Voor wie?

Deze coachingsmodule is geschikt voor cliënten die het soms moeilijk vinden om beslissingen te nemen. Dit kunnen zowel beslissingen zijn op het gebied van werk als privé. Lang nadenken over een beslissing kan (onnodig) veel tijd kosten en te snel genomen beslissingen kunnen spijt teweeg brengen. Als cliënt ben je op zoek naar handvaten om het kiezen makkelijker en prettiger te maken. 

Doelen

De cliënt bewust laten worden van het beslissingsproces en te leren de besluitvorming te optimaliseren. De cliënt doet ervaring op met verschillende beslistechnieken en leert een balans te vinden tussen gevoel en ratio.

Dit coachingstraject is praktijkgericht. Na het lezen van korte informatieve teksten maakt de cliënt  oefeningen die meer inzicht geven in het beslisproces. Het geleerde kan meteen toegepast worden in de praktijk. Tijdens het traject krijg de cliënt inzicht in zijn eigen sterke punten en valkuilen.

De volgende onderdelen komen aan bod:
 

• Doel stellen

De cliënt krijgt inzicht in de vier verschillende elementen van het beslissingsproces. De cliënt wordt gevraagd welk doel hij voor ogen heeft met dit programma en welke van deze beslissingselementen al goed werken en welke nog niet.
 

• Hoe beslis ik

 In dit onderdeel leert de cliënt welke elementen van invloed zijn op het beslissingsproces (motieven, regels en gewoonten, sudderen, rol omstanders). De cliënt wordt aan het denken gezet hoe deze elementen een rol spelen in zijn eigen beslissingen.

• Aanleiding en doel

 De cliënt leert het verschil tussen aanleiding en doel bij moeilijke dilemma’s. De cliënt gaat daarna aan de slag met het in kaart brengen van doelen bij een eigen dilemma.

 

• Wat wil ik en wat vind ik belangrijk?

De cliënt krijgt informatie over de rol van gevoel bij het nemen van beslissingen en hoe je contact met je gevoel kunt leggen.
 

• Pas op de plaats

 De cliënt reflecteert op het geleerde tot nu toe en geeft aan hoe hij verder wil met het traject.

 

• Beslismogelijkheden

 De cliënt leest informatie over verschillende beslishulpen en doet hier middels de oefeningen ervaring mee op.

 

• Persoonlijkheid en beslissen

De cliënt krijgt in dit onderdeel informatie over de invloed persoonlijkheid op het nemen van beslissingen. Verder leert de cliënt beslissingen te relativeren, en daarmee beslissingen te optimaliseren.
 

• Knoop doorhakken en loslaten

 De cliënt leert hoe de knoop doorgehakt kan worden hoe je twijfels over de beslissing achter je laat. Verder wordt er teruggeblikt op het traject, benoemt de cliënt waar hij nu staat en hoe hij nu verder kan.

 
 Voorbeeld uit ‘hoe beslis ik?’

Schrijven over motieven De vraag ‘Wat wil ik?’ hoort bij het beslissingselement Voelen. De volgende oefening helpt je om je motieven te onderzoeken. Beschrijf minstens drie beslissingen van de afgelopen week. Het gaat om grotere dingen dan je broodbeleg – bijvoorbeeld tijdsbesteding, ontmoetingen, aankopen of toekomstplannen. Beantwoord van elke beslissing twee vragen: Waarom nam je precies deze beslissing? Hoe beviel deze beslissing? Kijk nu eens door je oogharen naar de beschreven beslissingen. Welke motieven vallen je op? Welke wensen speelden een rol bij deze beslissing?

 

Voorbeeld uit ‘wat wil ik en wat vind ik belangrijk?’

Schrijven over waarden Niet alleen rationele overwegingen en gevoelsmatige wensen bepalen een beslissing. Vaak zijn er ook ‘waarden’ in het geding – dat zijn de zaken die voor jou belangrijk zijn in het leven. Welke waarden tellen voor jou het zwaarst? Veel genoemde waarden zijn: Gezondheid, Familie en Geluk. Maar er zijn ook veel mensen voor wie Autonomie het belangrijkst is, of Zelfontplooiing, Vriendschap of Innerlijke groei. Er zijn maar heel weinig mensen die Rijkdom, Macht of Status als persoonlijke waarde bovenaan hebben staan. Toch spelen ook deze zaken vaak wel een grote rol bij de keuzes die je maakt. En waarom niet? Er is op zich immers niets mis mee om macht te willen. Met deze opdracht kun je je waarden beter leren kennen. Zet vijf namen onder elkaar van mensen die jij bijzonder waardeert. En vraag je af: Wat zijn de voornaamste waarden van deze mensen? Wat vindt elk van hen het allerbelangrijkst in het leven? Schrijf die waarden in je dagboek. Kijk nu eens naar het rijtje waarden dat je verzameld hebt – waarschijnlijk komt het vrij goed overeen met je eigen waarden. Dat is niet vreemd: het is namelijk bekend dat we in andere mensen juist die zaken herkennen die ook voor onszelf van groot belang zijn. Best de moeite waard om eens over na te denken: laat ik mijn persoonlijke waarden voldoende meewegen bij de keuzes die ik maak?