Activeren is een korte module waarin de cliënt in een paar oefeningen letterlijk weer ‘in beweging’ wordt gebracht. 

Activeren bestaat uit 1 interventie. Hiermee is deze module goed te gebruiken in de eerstelijnzorg, ook in combinatie met gesprekken.

Interventie activeren:
* Er wordt psycho-educatie gegeven over de neerwaartse spiraal van inactiviteit en slechte stemming. 
* De cliënt tracht zijn neerwaartse spiraal te doorbreken door meer in beweging te komen.
* Oefening bestaan het uitzoeken van plezierige activiteiten uit een activiteitenlijst en het maken van een weekplanning. 
* Cliënt schrijft een evaluatie over zijn bevindingen.

Opwaartse spiraal Gelukkig is er ook een 'opwaartse' spiraal: als je meer activiteiten onderneemt die je het gevoel van plezier of voldoening geven, ga je je beter voelen, waardoor je weer meer gaat ondernemen.   Bij het oplossen van je problemen is het belangrijk dat je weer voldoende activiteiten onderneemt en structuur aanbrengt in je dag. Er is dan ook een verband tussen je stemming en de activiteiten die je onderneemt. Dit verband kun je gebruiken om goed grip op je leven te krijgen.

Wilt u meer weten over hoe u in de eerstelijn online behandelinterventies  kunt inzetten in uw instelling of praktijk? 
Vraag dan nu een gesprek aan. We zijn u graag van dienst met ons advies.